[...] roku był niepokonany i zdobył w sumie siedem medali na Mr. Olimpia w tej kategorii. Ostatni występ miał miejsce w 2018 roku i wówczas pokonał wspaniałych zawodników, takich jak Derek Lunsford, Kamal Elgargni i Jose Raymond. Wszyscy oczekiwali, że kolejnym krokiem będzie przejście do kategorii open, ale nieoczekiwanie kulturysta postanowił [...]
[...] ale za to gęsto upakowany substancjami odżywczymi. Mowa tutaj o batonie proteinowym. Jest łatwy do przenoszenia i spożycia w ciągu dnia. Główną substancją odżywczą dobrej jakości batona powinno być białko, a dodatkowo powinien się charakteryzować brakiem dodatku cukru. Wiele rodzajów batonów proteinowych zawiera jeszcze sporo błonnika, dzięki [...]
[...] „poważny przypadek anginy”, której nie doleczył. Poddał się operacji wycięcia migdałków i naprawienia skrzywionej przegrody. W niedawnym poście na Instagramie Gordon pokazał jak wyglądał dawniej i jak prezentuje się teraz. Napisał też kilka słów wyjaśnień. „Ten post ma na celu poinformowanie wszystkich o moim aktualnym statusie sportowym. Nie [...]
Do propagowania podobnych mitów przyczyniają się YouTube, Facebook, Tiktok, Instagram, Reddit i inne modne w danej części świata media społecznościowe. Dlaczego? Bo większość ludzi nie ma pojęcia, ile wyrzeczeń i pracy kosztuje zbudowanie choć trochę wyróżniającej się sylwetki. Tak, to prawda, więcej niż bez farmakologii, ale w końcu z „towaru” [...]
[...] zielu. Ponadto występuje m.in. w krzewach Berberis fremontii, Berberis vulgaris L. (berberysie pospolitym), Berberis aristata oraz Berberis aetnensis (najprościej ująć je jako berberysy). Podsumowanie Wydaje się, iż berberyna działa na człowieka poprzez hamowanie apetytu, regulację stężenia glukozy, insuliny, trójglicerydów, cholesterolu, a [...]
[...] przedramionach, w skrajnych odmianach na łokciach). Shoulder tap to dosłownie klepnięcia w barki i faktycznie na tym polega wspomniane ćwiczenie, przyjmujemy postawę jak deska i wykonujemy naprzemienne dotknięcia mięśni naramiennych. O czym musisz wiedzieć? Niestety, z treningiem brzucha wiąże się wiele mitów, półprawd i fałszywych też. [...]
[...] czy może planuje przejść do Open. Jakiś czas temu został ojcem, więc być może pragnie więcej czasu poświęcić rodzinie. Clarida planuje wejść na scenę w podobnej wadze, jak w zeszłym roku i podkreślił, że w tym sezonie nie będzie gonić za rozmiarem tylko za perfekcyjną formą. „Koncentruję się po prostu na wygrywaniu. Nie martwię się [...]
[...] Otwarcie dzieli się też swoim życiem osobistym. Odstawił wszystkie sterydy, z wyjątkiem terapii zastępczej testosteronem. W wolnym czasie Wheels chętnie opowiada o zmianach, jakie zaszły w jego ciele i wyglądzie od czasu odstawienia sterydów. Wheels powiedział też fanom o innych swoich problemach z uzależnieniem, które nie mają związku ze [...]
[...] szewska - o czym należy pamiętać? Zdrowa postawa ciała ma kluczowe znaczenie dla ogólnego zdrowia. Dbaj o swoją postawę w codziennych czynnościach, zarówno w pracy, jak i podczas aktywności fizycznej. Regularna aktywność fizyczna, w szczególności ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i ramion oraz rozciągające mięśnie piersiowe, mogą [...]
Frank McGrath to kanadyjski kulturysta IFBB Pro, który ostatnio borykał się z kilkoma problemami zdrowotnymi. Na kanale YouTube opowiedział o tym, jak cierpiał z powodu wrzodów przełyku i krwawienia wewnętrznego, a wszystko to miało miejsce przed Olimpią 2023. „Musieli mnie zdjąć z łóżka i położyć na noszach w karetce. I naprawdę miałem ochotę [...]
Trójboista siłowy Larry Wheels jakiś czas temu doznał lekkiego naderwania ścięgna podkolanowego podczas wykonywania przysiadu z ciężarem 700 funtów (317,5 kg) w siedmiu powtórzeniach. Na swoim kanale YouTube wspominał ten incydent i podzielił się informacją, że aby przyspieszyć powrót do zdrowia, zaczął przyjmować hormon wzrostu. Wheels obecnie ma [...]
W przypadku treningu ukierunkowanego na wzrost siły problemem jest mylenie celów treningowych. Tutaj zwiększanie masy mięśniowej jest pretekstem do podnoszenia jak największych ciężarów względnych, to znaczy, uwzględniając masę ciała danej osoby. Zwykle oznacza to konieczność odpowiedniego zredukowania ciężaru roboczego. Objętość w treningu [...]
[...] dlaczego jest jednym z najbardziej ukochanych ambasadorów tego sportu. Podnosił także ciężary w towarzystwie ikony kulturystyki Ronniego Colemana. Przy okazji podkreślił jak ważne jest posiadanie partnera treningowego, który może popchnąć nas na wyższy poziom. Biorąc pod uwagę doświadczenie i popularność Schwarzeneggera, imprezy Arnold Sports [...]
[...] co prowadzi do zwiększonego ryzyka złamań. I choć może się wydawać, że jest to choroba osób starszych, to warto poznać kilka dodatkowych faktów, żeby sobie uświadomić, jak szerokie grono ludzi może być na nią narażone (i to nie tylko w wieku 60+). Osteoporoza — zaskakujące fakty! Palenie może również zmniejszyć ilość wchłanianego wapnia z [...]
[...] Śląska kategorii plus 100kg jest przykładem zawodnika, na którego patrzy się z ogromną przyjemnością. Znakomita prezencja, przemyślana prezentacja, przy tym świetna jakość mięśni, dojrzałość, gęstość, głęboka separacja, ogólnie ujmując - świetna forma startowa - potrafią zatuszować pewne mankamenty i braki związane z wielkością - masą [...]
[...] kreatynę, kofeinę, mocniejsze środki przedtreningowe, a co dopiero mówić o SAA. Farmakologiczna terapia nadciśnienia tętniczego Do leczenia stosuje się np. środki takie jak: blokery receptorów alfa blokery receptorów beta leki sympatykolityczne leki moczopędne antagoniści kanału wapniowego (np. werapamil, diltiazem, nifedypina) inhibitory [...]
[...] tlenowej. Wpływa również na tłocznię brzuszną, zwiększając w niej ciśnienie, co ma znaczenie choćby w funkcji generowania siły mięśniowej czy też takich prostych czynności jak defekacja, co jest istotne w procesie rehabilitacji osób w podeszłym wieku. Jednak z punktu widzenia osoby trenującej ważniejszą funkcją jest stabilizacja. Słaby mięsień [...]
[...] niekontrolowany wzrost i podział komórek. Stosowanie dużych dawek tego związku niweluje gromadzenie się nowotworu w jednym miejscu. Poprawa wydolności organizmu Maczużnik jako silny antyoksydant i suplement mający wpływ na zwiększoną produkcję ATP jest w stanie w pewnym stopniu wpływać na poprawę wytrzymałości mięśni w trakcie długotrwałej i [...]
[...] i oligospermią. Zastosowano suplementację shilajit przez okres 90 dni. Wśród 28 pacjentów po leczeniu wykazano znaczne różnice w wynikach. Wykazano istotną poprawę jakości spermy o +37,6%. Ilość plemników wzrosła o +61,4%. Ruchliwość o 12,4-17,4%. Wykazano zmniejszenie wskaźnika MDA (marker stresu oksydacyjnego) -18,7%. Na korzyść [...]
[...] Ambasadorka FIWE 2017, to jedna z najbardziej rozpoznawalnych zawodniczek fitness na świecie. Zaledwie 26 letnia Austriaczka na swoim koncie ma już bardzo poważne tytuły, jak podium na Bikini Fitness IFBB Olympia Europa, Mistrzostwo absolutne Bikini Fitness 2013 czy udział w Mistrzostwach Europy IFBB 2015. Na co dzień Stephanie stanowi [...]
